تعداد الزائرين

الأربعاء، 16 أبريل 2014

ثقتي .. تحطم المستحيل ...




ثق بقدراتك...

دائما في هذه الحياة ما نرى من هم أفضل منا في العديد من الأشياء ... وقد يكونون افضل منا بكثير في أكثر الاشياء التي نفضلها .. و اكثر ما نحن ماهرون فيه ... و لكن هذا لا يعني فشلنا بالمرة .... و لا يعني ايضا ان قدراتك لا شئ .... كان احد العلماء يقول : (( لا تقل عني هو الأفضل وهو ناجح في حياته لماذا لست مثله ؟؟ ... لا تأخذ الجزء الأخير من حياتي فقط ؟؟!! ... بل خذها من بدايتها ))
ما كان يعنيه العالم بقوله .. ان حياته و حياة كل انسان في بدايتها تملؤها المصاعب و المشاكل و العقبات لتحقيق الطموح و النجاح .. فلا يحق لأي انسان ان يقول هو ناجح لماذا انا لست كذلك ؟؟ انت فقط اخذت جزء النجاح ... و لم تأخذ حياته من بدايتها ... و ما واجهه من اللصعوبات و العقبات ليكون ما هو عليه الآن .
اخترت هدفاً .. خطط له .. و حددت خطواتك ... امضي فيه .. واثقا

بنفسك .. ان كنت بذلت جهدك و عملت ما عليك .. و توكلت على الله و أخذت بالأسباب ... فان الله لن يضيع عملك .. و لن يضيع جهدك هباءً منثوراً ... لديك قدرات .. ثق بها .. و لا تقل ابدا أن فلان افضل مني .. عليك ان تثق بنفسك و بقدراتك .. و بناءً على هذه الثقة فأنت ستقدم أفضل و أجود ما عليك .. فان وثقت بنفسك .. شعرت نفسك بأهميتها .. و قدمت افضل ما لديها .. هذه هي الثقة المتبادلة .. التي نتج عنها ما لا تتوقعه .

سر في طريقك ..واثقاً بنفسك .. ثقتك و اصرارك و تصميمك .. يحطم المستحيل ...
دع الآخرين يقولون مايشاؤون .. فهم ليسوا سوى مجموعة من

الفشلة الذين لم يستطيعوا تحقيق ما يريدون .. فأرادوا ان يجعلوك فاشلا  .. هم فقط يشعرون بالغيرة من اصرارك .. و نجاحك .. فلا تدع كلامهم يهز شعرة منك ...ليس هناك أبدا من هو أفضل منك ... أنت ستحقق ما ترمي وتطمح اليه .. بكل تأكيد .. ردد دائماً } أنا أستطيع {

 



بقلم : مريم أحمد فكري


هل لدي ثقة بنفسي ؟؟

كل انسان أعطاه الله قدرات و ملكات و قدرات اذا اكتشفها و طورها .. استطاع أن يضيف و يحقق لنفسه و لمجتمعه و للانسانية كلها إضافة تحمل بصمته الخاصة و المميزة . يقر علم النفس الحديث أن قدرات الإنسان رهن ثقته بنفسه و بقدراته . و هذا معناه أنك بدون ثقتك بنفسك تصبح قدراتك كأنها غير موجودة !! .. لذلك فنحن نقدم لك هذا الإختبار .. لتعرف هل لديك ثقة بنفسك .. أم لا.


لنبدأ ... : 

1-- هل تسير رافع الراس ثابت الخطوات ؟
ا- نعم ب- غالبا ج- احيانا د-نادرا ه0لا

2--
هل تتكلم بصوت واضح؟
ا- نعم ب- غالبا ج- احيانا د-نادرا ه0لا

3--
هل تركن لحكمك الاشياء؟ ام تركن لحكم الغير عليها؟
ا- نعم ب- غالبا ج- احيانا د-نادرا ه0لا

4--
هل ترى ان في وسعك ان تجعل العالم مكانا افضل للعيش؟
ا- نعم ب- غالبا ج- احيانا د-نادرا ه0لا

5--
هل انت مقتنع بامكانية زيادة مقدرتك في مجال ما؟
ا- نعم ب- غالبا ج- احيانا د-نادرا ه0لا

6--
هل تحتفظ ببشاشتك واتزانك في الوقت الذى يفقد فيه كل من حولك ذلك؟
ا- نعم ب- غالبا ج- احيانا د-نادرا ه0لا

7--
هل تتقدم باقتراحات لتحسين العمل الذي تضطلع بجانب منه؟
ا- نعم ب- غالبا ج- احيانا د-نادرا ه0لا

8--
هل تعتنى بمظهرك وهندامك؟
ا- نعم ب- غالبا ج- احيانا د-نادرا ه0لا

9--
هل تسيطر على الانغماس في احلام اليقظة؟
ا- نعم ب- غالبا ج- احيانا د-نادرا ه0لا

10--
هل تقدم على حل المشكلات الخاصة بالعمل كلما طرات؟
ا- نعم ب- غالبا ج- احيانا د-نادرا ه0لا

11--
هل تعتقد ان في استطاعتك ان تبذل مجهودا اكثر مما تبذل الان؟
ا- نعم ب- غالبا ج- احيانا د-نادرا ه0لا

12--
هل تفعل شيئا لازالة مخاوفك واسباب قلقك؟
ا- نعم ب- غالبا ج- احيانا د-نادرا ه0لا

13--
هل تسير على برنامج يهدف الى تحسين مستقبلك؟
ا- نعم ب- غالبا ج- احيانا د-نادرا ه0لا

14--
هل تعلمت ان تحتفظ بهدوئك طوال الوقت؟
ا- نعم ب- غالبا ج- احيانا د-نادرا ه0لا

15--
هل تواصل المضى في طريقك غير مستسلم للاخفاق اذا صادفك مرة؟
ا- نعم ب- غالبا ج- احيانا د-نادرا ه0لا

اعط نفسك الدرجة كالاتى:
نعم............... 20
غالبا............15
احيانا...........10
نادرا..............5
لا...................صفر

والان كم درجة حصلت عليها

اعرف نفسك:
اكثر من 250: انت واثق الخطوة والنفس ,تقدم
من 200-250:لديك بذور الثقة بالنفس , ولكن تحتاج منك الى عناية ورى
اقل من 100-200: احترس انت تقترب من ابواب النادى المعتمة (نادى الاحساس بالنقص) قاوم الاحساس بالنقص لماذا لا تثق بنفسك؟        .
  

كيف أزيد من ثقتي بنفسي ؟؟ 

 

خطوات عملية تزيد ثقتك بنفسك وتساعدك على تفجير طاقاتك الكامنة التي دفنها الشعور بالقلق تجاه أي خطوة تريد أن تخطوها ،، فقضت على ابداعاتك
.... 1- ثق بنفسك أو على الأقل تعايش مع نفسك بالثقة حتى تصبح حقيقة .

2- لا تردد كلمة أنا فاشل تجاه ما لم تستطع إنجازه .

3- لا تعط فرصة أبداً للوهم أن يخلخل عزيمتك وللوهن أن يثني إرادتك .
4- اشغل نفسك بالتفكير في أي شيء نافع خوفاً من تسلق الأفكار الهدامة إلى مخيلتك .

5- اشغل نفسك بالعمل لقتل كل وقت يمكن أن يأتيك فيه الإحساس بالفشل .

6- لا تنقل إخفاقك للآخرين وحافظ على هدوئك .

 7- تذكر أن الشيطان حريص ليحزن المرء المسلم بأي شكل من الأشكال فإذا أحسست

بهجماته فاستعذ بالله منه .

8- شارك في صياغة العمل الخيري ، نظم وقتك ، جدول أعمالك ، تنزه ، زر صديقاً ، اقرأ ، أكتب ، أبرز قدراتك ..........

9- اصرف نظر تماماً عن فكرة وقوعك تحت مراقبة الآخرين .
10- لا تعطي الأشياء أكبر من حجمها وتهول الأمور فوق طبيعتها لئلاً تجعل فشلك أمر فيك لازم والخسارة حليف لك دائم .

11- تذكر أن الانغماس في التفكير بأنك لا تستطيع التغلب على مشاكلك يجعل فشلك أمر مسلم به في أي قضية تحاول علاجها ، وتصبح واقفاً على أرضية مهزوزة لا تثبت عليها وتتملكك الأفكار التسلطية .

12- شعورك بالضعف أو ترديدك لعبارة ( أنا فاشل ) يجعل ذلك جزء من شخصيتك تنبني عليه أسباب مواقفك السلبية مستقبلاً .

13- خوفك من حصول موقف خلاف المعتاد ، يلومك عليه الآخرون يشل قدرتك ويخدر طاقاتك .

 14- لا تتذكر عبارات التوبيخ ، وكلمات النقد الجارحة ، والمواقف السيئة في حياتك .

15- تجاهل المصادر الخارجية التي حولك واصنع أنت القرار .

16- تأكد بأنك لك هدفاً وغاية عظيمة لا تستوقفها توافه الأمور وعوارض الحوادث .

17- أحب نفسك ولا تحتقرها ولا تجعل من نفسك جلاداً لنفسك !

18- أزل فكرة أنك مظلوم ، أو أنك مهمش ، أو أنك ناقص عن غيرك ، بل أشعر نفسك بالاعتزاز والإرادة القوية والعزيمة الماضية .



19-لا تصنع لنفسك محيط عداوة ، وجو من الشكوك وسوء الظن بالآخرين ، وترصد مكيدة ، وتحين انتقام ، بل غض الطرف و تجاوز .

20-لا تقف عند التجربة الأولى ، وأعلم أنك على خير مادام أنك تجاهد نفسك ، وأعلم أن المثوبة على قدر النصب .

21- أن لم تصل لهدفك فاجعل دأبك التحدي واتخذه طريقاً يوصلك إليه .

22- الزم الدعاء وتحين أوقات الاستجابة .

23- احرص على ما ينفعك واستعن بالله " كما قال رسولنا صلى الله عليه وسلم .

24-لا تنس أن قوة علاقة المسلم بالله حبل متين وحصن منيع " ومن يتق الله يحعل له مخرجاً "

25- أداء الفرائض والإكثار من نوافل الطاعات تخلق فيك العزيمة والثبات ، وطمأنينة الحاضر وتفاؤل المستقبل .






ثقتي بنفسي ... تحطم المستحيل ..



 

كن واثقا من نفسك ومن قدرتك على انك تستطيع ان تبقى سعيداً .

كن سعيداً من بداية يومك ... تبقى كل يومك سعيد

لا تحمل الأمور الصعبة أكثر مما لا تحتمل .

إذا واجهك موقف صعب عيشه على انه خبرة جديدة وتمتع بذلك ..

لو أرغمت على عمل شئ لا ترغب فيه حاول أن تغير شعورك ونفسيتك تجاهه .

أنت فقط من يعطي انطباع وصورة حسنه عن نفسك فكن قادر على التغيير .

حاول نسيان كل ما فات من مواقف وتذكر أن لك يومك الذي أنت فيه .

تقبل النقد ولكن لا تعره كثيرا من التفكير .

لنفسي ولنفسي حق لابد أن تأخذه ...


                              


ليست هناك تعليقات:

إرسال تعليق